여름철수분보충1 여름 수분과 영양소 보충, 탈진 탈수 방지에 좋은 과앨 야채 9가지 소개 여름 수분과 영양소 보충, 탈진 탈수 방지에 좋은 과앨 야채 9가지 소개 땀으로 인해 수분 배출이 많은 여름에는 수분과 함께 영양소가 풍부한 과일과 야채를 자주 충분히 섭취해야 됩니다. 땀을 너무 많이 흘리면 수분과 전해질이 배출되기 때문에 탈수 탈진 증상이 나타날 수 있습니다.물을 통해 수분을 보충할 수 있지만, 과일이나 야채를 통해서도 수분을 보충할 수 있기 때문에 다양한 영양소가 풍부한 9가지 과일과 야채를 소개해드립니다. 여름철 수분, 영양소 보충에 탁월한 과일 야채 9가지 알아봅시다. 1. 수분과 영양소 보충에 좋은 오이 여름철 수분 공급에 좋은 야채 오이입니다. 수분 함유량이 95%입니다. 수분 보충과 간식으로 오이를 먹으면 건강도 좋아집니다. 오이는 껍질을 깍고 먹어도 좋지만, 껍질 채 먹으.. 2022. 7. 13. 이전 1 다음
